Здравей Изтървах те като съсед май. Какъв точно планк правиш и за колко време?

Поразрових се из "нета" и установих че масово в уличния фитнес са се наложили кръговите тренировки, както съм избрал да тренирам и аз от практиката си. Другото, което ми направи впечатление е че не намерих специализиран български форум само за уличен спорт, което ми се вижда много странно,...

Редовно използвам относително леки упражнения, на по-голям брой повторения, които са предимно с активност в торса и стабилизиране с раменете, които поставям между по-тежките единични бройки. Под по тежки единични бройки имам в предвид разните мои производни на силово, флагове, hаndstаnd, тюлени :) и...

Научих нова дума: Calisthenics. Има и още една: Gimbarr (едно време им викахме "винтове"). Все било workout, а той даже бил измислен 2000 година според един сайт. Турят един лост навън - добавят към фитнеса "out" или street" и те ти нов спорт! Добавят един пистолет към набир...

Тази година твърдо съм решил да снимам много. В движенията ми много активно участват не застъпени на лостовете мускули, като трапецовидния мускул, дори и горната част, дългите гръбни, седалищния, косите коремни, бедрата, че дори и адукторите (вътрешната част). Проблема е че тези упражнения са следст...

Малко реклама в стара тема :) Няма да коментирам какво е цигарата за пушача или алкохола за алкохолика .... 80% от българите са щастливи, а останалите не пият (виц) Моето мнение че "воля" е удобна дума за внасяне на неудобство в изтерзаната душа на пушача. Трябва абсолютен, тъп (демек, неп...

Всъщност, не, нямам видео на тези упражнения. Освен това изискват определено ниво. Ще се опитам да ги обясня. Силовите присъстват в тренировката ми, обикновено в началото, за загрявка. Правя всички хватове - раменен, тесен, широк, подхват и тесен-смесен. Редувам ги с ... от L-стоеж на успоредката, п...

Има 2 много характерни разлики между колоездача и моториста:

1.Моториста СЕ блъска, а колоездача ГО блъскат
2.Моториста най-често нанася щети на другия участник в "блъскането", а от колоездача щетите се измиват с маркуч или пароструйка

Да, спортът е голяма работа! Браво на него и на късмета ти :o 8) Остави ме да се мисля че е заради спорта :lol: Всеки ден, по малко, най-тежките неща които мога. Невероятен резултат - имам в предвид увеличаване на физическите способности много бързо, никакъв дискомфорт след или по време на трениров...

Да, спортът е голяма работа! Браво на него и на късмета ти :o 8) Остави ме да се мисля че е заради спорта :lol: Всеки ден, по малко, най-тежките неща които мога. Невероятен резултат - имам в предвид увеличаване на физическите способности много бързо, никакъв дискомфорт след или по време на трениров...

Спорта е голяма работа :muscle: Преди няколко дена ме блъсна кола докато отивах на работа с колелото си. Даже не си прекъснах разговора по телефона - говорех по него докато карах. Съответно, на мен нищо ми нямаше, но предния капак на колата се поогъна и едната чистачка се счупи :giggle: В последстви...

http://www.youtube.com/watch?v=PB8D7Mx82io

Доживях да ми правят римейк

Мислех че съм видял всякакви неща свързани със спорта по училищата, но такова нещо не бях виждал! Бях командировка в Сандански и съответно, естествено за моите навици, потърсих лостове. Пратиха ме в определено училище - Сандански, срещу магазин "Била", 3-то не запомних какво си училище. И ...