За съжаление съм в Пловдив и не се очертава скоро път към София. Освен да си пробвам старата програма внимателно, но някъде бях чела Милко да пише, ако не се лъжа, че в една тренировка клек и мъртва тяга не било много ок, а именно така правех преди години...

Здравейте! След прекалено много години встрани от правия път най-накрая се връщам към истината, а именно ВМ-НВХ и тренирането с тежести. От 15 септември започнах да ходя на фитнес, но не съм доволна от натоварването и трябва да оптимизирам програмата си, за което моля за вашето съдействие. Цел - св...

Mitk0 wrote: P.S. Има ли някое момиче из форума, което да прави тяга със 70?

Ех, аз в една от последните си тренировки я правех със 77кг, но това беше преди година... сега идея си нямам (скоро мисля да разбера обаче )

Вчера нахвърлях във фурната каквото намерих в хладилника и взе че се получи вкусно. Пиша рецептата тук, въпреки че аз не използвах гювечета, ами го наблъсках в една мааалка тавичка (все пак беше само за двама). Продукти за 2 порции: 1 голямо пилешко бутче с кожата 300-400гр гъби 3 кисели краставичк...

И рибката и рибката:

Същото ми се случи и на мен в началото на годината. Не се шашкай :))) Аз дори качих 7кг, а сантиметрите ми паднаха :lol: Според мен си качила активно тегло (доколкото това е възможно за 3 седмици). Може и просто да си била подута от неправилно хранене преди това и сега като ти се регулира организма...

iva_8503 wrote: В тоя повод, по колко яйца на ден са допустими?

Ами май по колкото ти се ядат Стига да си влизаш в калориите

billabong^girl wrote:как е праз на английски?

leek

В интерес на истината някои курсове се появиха именно защото недоволствахме и имахме шанс да кажем какво не ни харесва и какво бихме искали да се промени и да се прибави. Също така беше въведен един evaluation в края на семестъра, където ако искаш да видиш каква оценка имаш трябва да попълниш един ...

Uinen,аз не се изживявам като Ние,и не представлявам ничий общ "манталитет".Като те "дразни" обществото,ставаш отшелник,наркоман,впиянчено хипи.Или взимаш автомата,и застрелваш един начален клас.Забавно е да наричаш хората г*****,докато прекарваш безсънни нощи в чест на хай тек ...

Не ми допада като пример за адекватност да ''ДРЪЗВАШ ДА СЕ ИЗПРАВЯШ срещу:Държавата,Обществото,Образованието,Системата... По адекватно е да живееш осъзнавайки,и заобикаляйки това,което не ти изнася,но без конфликт. Ще ме извинявате, ама не съм съгласна с написаното! Какво означава да "дръзваш ...

И само да попитам: 3. Допустимо ли е по улицата да се шляят тълпи от неграмотни кретени, който могат да работят максимум като хамали, или все пак е по-добре образованието поне до осми клас да е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО!? 4. Замисляли ли сте се, че дори и най-лошото училище е по-добро от най-добрата квартална б...

Има документирани случаи когато майки повдигат ГОЛЕМИ тежести, за да спасят децата си и т.н. Хахахаха, точно такъв случай току-що описах в "Прагове на силата" :lol: П.С. Милко, ти си невероятен човек! Направо не знам какво да кажа :) Последните няколко теми, които пускаш като прочета напи...

Прагове на силата определено има, но можем много повече, отколкото си мислим. Зависи колко силно искаш да постигнеш нещо, колко силно вярваш в себе си, как си се настроил. Два примера от личен опит, макар и малък и незначителен в сравнение с вашите постижения: 1. Обикновено правя лицевите опори в с...