Dymag wrote:Предполагам, че всички сте виждали снимката с американския фитнес с елеваторите на входното стълбище. Ако не, ето линк, то е последната снимка:
http://www.vbox7.com/play:c94fc5bb
Това са сбъркани представи за липсващата физическа активност в ежедневието и мързел!

Не, това е фотошоп

Каква точно е техниката на силовите? Или просто трябва доста сила (не бих се учудил, нали е "силово")?

Иначе си прав за бавното изпълнение.

Коремното възлизане не е ли наистина до голяма част техника? Аз го научих за 3-4 дена - имах силата, но нямах техника и трябваше малко да се поупражнявам.

Стори ми се че във клипчетата няма гръбно възлизане (цигулка), правиш ли го по принцип?

shynebh wrote:не мога заради китката

Когато ме болят китките правя на юмруци и няма проблем (имам предивд за две ръце).

pa4080 wrote:Та се чудя или са лесни или аз нещо

Мен не са ми много по-трудни от нормалните. Правя около 25, на нормалните - 35.

ПП: Сори че ти давам акъл

Та понеже това с дъмбелите е горе-долу раменна преса (сравнението не е от най-добрите), може ли да се ориентирам по теглото с което правя военна преса (40кг. 5 повторения) и да използвам да речем 60-70% от него (два дъмбела по 12,5 например)? Дигам същите кила като теб, правих я с 3,5 кг (от детски...