Форум SPIDER SPORT

margito wrote:Привет!
Имам въпрос към вас!
Баба ми беше на диетолог и близо 6 месеца се храни разделно!Отслабна с 8 кг. и в момента е на режим за задържане!
Проблемът е,че дори и най-малкото "прегрешение" предизвиква адски стомашни болки!
Четох някъде,че след като човек се храни разделно по-продължително време,се получава този "ефект"!
Въпросът ми е,по какъв начин това може да се преодолее и към какъв режим на хранене ще е добре да се насочи,за да не стресира организма си!
Пак повтарям,че целта е задържане на кг.-те!
Мислех си за НВД,но на нея лекарите са и казали да ограничи мазнините до минимум,заради висок холестерол и куп други проблеми!
Впрочем,благодарение на този режим,за тези 6 месеца,холестерола се нормализира,но все пак не е желателно да набляга на мазнините!
Освен това има анемия и понякога се налага да и преливат кръв и някакъв серум!
Идеята е да си набавя всички необходими вещества без да си върне кг.-те!!!
Аз самата от месец и половина се храня разделно и започнах да се замислям за евентуалните последици!?
Моля ви за съвет!!!

margito wrote:Благодаря за информацията!Ще прочета внимателно написаното за холестерола!
Иначе баба ми,доколкото знам няма проблеми с жлъчката!
Вече стигнахме до извода,че не трябва да се продължава с разделното хранене!
Въпросът е,кой режим на хранене ще бъде най-подходящ за нея!?
Впрочем и аз доста се чудя как да се храня за в бъдеще!!?
Както вече споменах-храня се разделно от месец и половина и за сега се чувствам отлично!
Но не бих искала да стигам до този момент...
По принцип искам да сваля няколко кг.,но основното е,че искам да открия най-подходящият за мен режим на хранене за напред!А не само да се лутам...
Висока съм 1.70 и тежа 65кг.(22г.) Или поне тежах...На кантарът ми не може да му се има голямо доверие!
Сега показва 62,ама знае ли човек!?
Така или иначе тези няколко кг. искам да ги сваля постепенно,без драстични диети!
С нетърпение очаквам съветите ви!
Thanks!

margito wrote:Току що изчетох темата за ВМ-НВД!
Имам няколко въпроса:
Забранени ли са овесените ядки,житото,пълнозърнестият хляб?
Напълно ли трябва да изключа прясното мляко и ако да-защо?
Бихте ли ми изчислили необходимият дневен прием?!Не се оправям много,много с таблици и сметки!
Както вече споменах-170см-65кг.,струва ми се?! ,22год.
Старая се да ходя на фитнес поне веднъж седмично,но в момента нямам абсолютно никакво време!!!
Иначе,правя малко гимнастика сутрин,но наистина малко...
Също искам да попитам-позволените храни по всякакъв начин ли мога да ги комбинирам?!
Това е засега...

margito wrote:Продължавам с пълна сила да чета написаното във форума и имам още няколко въпроса...
Наистина ли суровото кашу е отровно?!Защото го обожавам...
Може ли да се ядат сушени плодове-фурми,кайсий,смокини?!
Ами мед и натурален шоколад?!
Ако да-по колко?!
Освен това имам въпрос по отношение на аспартама!
Тъй като наскоро разбрах колко е вреден,спрях да си подслаждам чаят с подсладител!Обаче понякога консумирам продукти,като например корни-без захар,в които със сигурност се съдържа аспартам!
Фатално ли е това,при положение че не ги консумирам в големи количества и всеки ден?!
Освен това приятелят ми е купил някакви специални овесени ядки с мюсли,фибри,сушени плодове и аспартам! Чудя се дали да ги ям!?
След като прочетох няколко статий,направо незнам...дали изобщо да си позволявам да го консумирам,било то и в минимални количества!!?
По въпросът за триците,които Галя препоръчва,искам само да кажа,че това е едно от малкото неща,от които съм получавала мнооого остри стомашни болки!!! Явно доста дразнят стомаха!(Или поне при мен е така!)
И последно...(за сега ) Много ме притеснява фактът,че след като започна да свалям(Дай Боже! ) има опасност да остана без гърди! Какво може да се направи по този въпрос?!
Мерси предварително и моля за извинение,ако съм ви досадила прекалено!!!