Posted: Wed Nov 26, 2014 08:16
храна вчера: 16 яйца
тренировка
на тренировката за пръв път успях да вдигна 120 кг тяга!
тренировка
на тренировката за пръв път успях да вдигна 120 кг тяга!
Форум SPIDER SPORT
Място за разговори на тема спорт и здраве
https://www.spidersport.com/forum/
Нов дневник - нов късмет :)
Page 19 of 32
Posted: Wed Nov 26, 2014 22:33
17 яйца, 100 гр телешко
Posted: Fri Nov 28, 2014 00:24
21 яйца, 100 гр телешко
тренировка
тренировка
Posted: Sat Nov 29, 2014 07:25
храна: мед, протеинови вафли, монстър, фъстъчено масло и други боклуци 
тренировка
тренировка
Posted: Sat Nov 29, 2014 19:51
храна: 4 яйца
тренировка
тренировка
Posted: Sun Nov 30, 2014 17:26
Нетипична дневна порцияrubus_idaeus wrote:храна: 4 яйца
тренировка
![[ss_angry_1]](./images/smilies/skype-wait.gif "ss_angry_1"){kind=small}
Posted: Sun Nov 30, 2014 18:05
пробвах си волята 
Posted: Sun Nov 30, 2014 21:50
днес храна: 15 яйца, 100 гр пиле
Posted: Mon Dec 01, 2014 20:20
храна: 13 яйца, 200 гр телешко
Posted: Wed Dec 03, 2014 10:24
храна: 11 яйца, 3 пил.шишчета
тренировка
тренировка
Posted: Wed Dec 03, 2014 12:52
Мира, поздравления за тягата. Всеки път, когато чета твоя дневник и този на Силвия, си мисля, че е време да започна отново да тренирам ![[ss_hide_1]](./images/smilies/emoticon-0184-tmi.gif "ss_hide_1")
Posted: Wed Dec 03, 2014 16:13
Хайде де! Ти защо си спрял, Пачо?pa4080 wrote:Мира, поздравления за тягата. Всеки път, когато чета твоя дневник и този на Силвия, си мисля, че е време да започна отново да тренирам
Posted: Wed Dec 03, 2014 21:36
днес храна:
300 гр телешко, 300 гр пилешки дробчета с лук
тренировка
300 гр телешко, 300 гр пилешки дробчета с лук
тренировка
Posted: Wed Dec 03, 2014 21:55
Имам ред извинения, вероятно сред тях попада и мързела, но в интерес на истината през последните месеци имах нужда от повече време и необходимост от по-продължителна концентрация в рамките на деня. А както знаем тренировките изискват време и отместват концентрацията от другите теми (което по-принцип е хубаво).
От миналата седмица правя упражнения в къщи и слизам до лостовете. За сега нещата са много зле. Няма смисъл да записвам разни серии от по 5-6 набирания, тях мога да ги помня и наум.
От миналата седмица правя упражнения в къщи и слизам до лостовете. За сега нещата са много зле. Няма смисъл да записвам разни серии от по 5-6 набирания, тях мога да ги помня и наум.
Posted: Thu Dec 04, 2014 07:47
то това не е зле, това е вработване. Ще чакам да почнеш да записваш. На лостовете е супер, дано още поне малко да позволява времето, че вече доста застудя...