Дневничето на медиа_на

media_na · Post by **media_na** » Tue Aug 24, 2010 10:55

клек - 3х5х50

ренегатско пейка - 3х5х20

КПП - 5х30; 2х5х35

бг клек - 3х5х2*12,5

саксони - 3х5х2 *20

МВР - 3х5х12,5

galia · Post by **galia** » Tue Aug 24, 2010 11:38

Имаш късмет, че малкият е още дребен, че щеше да видиш зор с нападите

media_na · Post by **media_na** » Tue Aug 24, 2010 12:29

galia wrote:Имаш късмет, че малкият е още дребен, че щеше да видиш зор с нападите

media_na · Post by **media_na** » Wed Aug 25, 2010 21:22

Не ми стигат всичките калории през деня, ами нещо взе да ми харесва да смуча резенчета масло.Ама това домашно масло е много хубаво

Днес нямаше тренировка, ама се разходих с колелото привечер.Храната не е много добре, заради плодовете

media_na · Post by **media_na** » Thu Aug 26, 2010 11:13

лежанка - 3х5х40

ренегатско - 3х5х20

напади - 3х5х2*12,5

мвр - 5х12,5 ; 5х15 ; 5х12,5

плие - 3х5х32,5

крака от висилка - 5,10,10 с 5 кг

тресалка 10 мин.

BizZzki · Post by **BizZzki** » Thu Aug 26, 2010 11:17

какво е 'тресалка'?

BiniBoeva · Post by **BiniBoeva** » Thu Aug 26, 2010 11:29

media_na wrote:
ренегатско - 3х5х20

Respect:)

media_na · Post by **media_na** » Thu Aug 26, 2010 12:01

BizZzki wrote:какво е 'тресалка'?

Има един уред в залата, качваш се на него, настройваш си степен (от 1-20) и почва да тресе цялото тяло....нещо като масаж ...

Не знам точно как се нарича, ама аз си му викам тресалка

media_na · Post by **media_na** » Thu Aug 26, 2010 12:02

BiniBoeva wrote:
media_na wrote:
ренегатско - 3х5х20

Respect:)

Благодаря

media_na · Post by **media_na** » Fri Aug 27, 2010 15:25

Тия плодове станаха вече голям проблем

Днес не съм яла друго освен праскови и грозде...УЖАС!!!

Не знам защо само това ми се яде!

За вечеря обаче ще се поправя и трябва да си наложа да спра да ги ям известно време!

media_na · Post by **media_na** » Fri Aug 27, 2010 21:03

Вечерята ми беше солидно количество св.кайма от бут (200г+) и 2 яйчица...мммм

След това (може би половин час) излезнах с колелото и си направих една хуууубава разходчица из града.Отрази ми се чудесно

.
Лека вечер на всички!

media_na · Post by **media_na** » Sat Aug 28, 2010 13:25

Страхотен преход днес.Запознах се с група хора, които правят всяка събота и неделя преходи започващи от Аязмо-то(не знам дали говори нещо на някой) през гората и стига до близкото село.Отиване и връщане са някъде около 12 км.Готино е.Аз вече не знам за кой път ходя (е, начинаеща съм

), ама ми харесва.

media_na · Post by **media_na** » Sat Aug 28, 2010 22:21

Днес:

малко грозде,около 20-ина зърна
320 г кайма (бут)
5 яйца,сравнително малки
комбиниран шиш ( на заведение)

Днес съм на около 5 л вода, само вечерта изпих 2 бутилки от по 1,5л.През деня имам още около 2л, може и повече.Скоро не бях стигала такова количество вода...

Днес пробвах и 16/8 (13:30 - 21:30).Мисля да задържа малко така, като постепенно стигна 18/6.Да видим...

media_na · Post by **media_na** » Mon Aug 30, 2010 15:47

Клек - 3х5х50
КПП - 3х5х35
напади - 3х5х25
странична преса - 3х5х12,5
ренегатско - 3х5х20
тресалка 10 мин

Вече трети ден 16/8, ама ми е много трудно сутрин.Едвам изкарвам до 13 ч и като дойде направо се нахвърлям, ям като невидяла...

Дано е само някакъв период на адаптация.Мисля да изкарам така до 2 седмици и после ще преценям...

media_na · Post by **media_na** » Wed Sep 01, 2010 20:14

Днес малко прекалих с храната, ама имах повод.Имаше доста въглени от плодове и сладолед, и алкохол.
Иска ми се утре да мога да отида в залата.Имам работа в офиса, трябва да се занимавам с малкия и ми се иска да тренирам...

Дано се справя