Храната е на 1500 ккал, ям телешко: шол, език, шкембе, и зеленчуци. Зеленчуците ме държат сита по-дълго, и въпреки че имат въглехидрати, реших да ги включа. Краставици и броколи, по около 400-600 грама на ден.
Не се чувствам гладна и явно това е посоката.
Идната седмица ще правим някакъв опит как ми влияят на силата и начина, по който изглеждам, различните храни. Понеделник до сряда ще ям само месо и яйца (без зеленчуци, и каквото и да било друго) и 15 гр сол, които можело да се заменят с 40 гр сода, ако не ми се соли. В четвъртък ще изям малко въглехидрат с цел да задържа вода - да се види как точно ще се отрази. Това и деня, в който мисля да ида на мерене на мазнините при Мария. Тренировките в дните от понеделник до сряда ще са 35-40 мин кардио сутрин (не че особено вярвам в ефективността на кардиото, но открих, че ме събужда добре) и 2 часа много тежка силова вечер.
Мисля да помоля Мария да ме снима пак на всяко мерене (на около 2-3 седмици) и да видим след 15-17 седмици какво ще се е случило.
Това е за сега
