аз започвам с изоставащите групи (преценявам по силата, понеже с моя % мазнини, друг начин за оценка на "изоставащи" няма за сега
- фет-лоса, може би пропуснах да спомена, че го оставих за първата половина на 2005-та 
), например левия трицепс и правя до отказ - след това, с много малка пауза правя за десен - през първите няколко серии, ако имам чувството, че мога още с дясната - не го правя - правя колкото с лявата, колкото повече стават сериите, толкова повече се стопява разликата в изтощението на лява и дясна (поне при мен е така, а и това е защото лявата е 1 ход напред)и аз имам "проблем" с лявата ръка/гърди/etc и понеже имах разни неврологични проблеми си мислех дали не е всързано с тях (и още си мисля, макар че е нормално дясната да е по-силна, включително и при левичарите мисля си)...
btw, никога не използвам различни тежести за 2-те ръце... по-скоро бих направил за по-дълго време (с повече накъсвания) с лявата, същия брой повторения, които правя с дясната... до колко е правилно...
