Нов дневник - нов късмет :)

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Sat Nov 08, 2014 18:45

храна:
7 яйца
1 пилешко бутче, 300 гр телешко месо
тренировка

INFERNIA · Post by **INFERNIA** » Sun Nov 09, 2014 15:06

Как успяваш да се храниш толкова чисто, не знам.

Браво!

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Sun Nov 09, 2014 20:18

Мерси, Сиска

Аз по-скоро с количеството имам проблем

- инак дори не ми се дояжда друго... само ядки ми се дояждат понякога и затова си слагам вторник ден за ядки.

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Mon Nov 10, 2014 22:28

храна:
7 яйца, 4 пилешки филета (човека дето щеше да ми носи яйца в работата не донесе и ядох каквото намеря), 2-3 телешки дробчета

тренировка

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Tue Nov 11, 2014 22:52

храна:
10 яйца, 200 гр пилешко филе, 150 гр телешко

тренировка

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Wed Nov 12, 2014 21:07

ден за ядене:

4 яйца, 160 гр кашу, 80 гр лешници, 80 гр бадеми
100 гр гауда, две супени лъжици маслинова паста
две порции панирани сиренца от хепи
1 мини овчарска салата

шесеспукам!

))

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Thu Nov 13, 2014 21:58

храна:
11 яйца, 100 гр телешки черен дроб

тренировка

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Fri Nov 14, 2014 23:27

храна: 13 яйца, 300 гр телешко
тренировка

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Sat Nov 15, 2014 23:19

правих буркани с месо - около 20 буркана излязоха от пилешко филе Duc, което ми донесоха (1 кашон!) и телешки шол и бут и ребра.

При тая процедура не мога да кажа какво количество изядох - може би около 50-60 гр телешко и 200-300 пилешко + 15 яйца. Открих че ми харесва да ям вътрешността на костите от телешкото, когато е добре сварено в тенджера под налягане. Знам че е малко дивашко, обаче пък прочетох, че не само не е вредно, а дори било полезно. Та и няколко кокала към храната

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Sun Nov 16, 2014 21:50

храна:

10 яйца, 300 гр пилешко
тренировка само за крака и корем. Корем кръгова.. много съм горда, че не умрях

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Mon Nov 17, 2014 21:47

храна
8 яйца, 400 гр пилешко, 100 гр телешко
тренировка

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Tue Nov 18, 2014 21:54

вчера се събудих в 2 часа. Гладна!
Изядох един юмрук телешко и една шепа бадеми и заспах.

днес храна:
9 яйца, 300 гр пилешко, 200 гр телешко
една шепа бадеми

тренировка

надявам се бадемите скоро да свършат, че като ги погледна и цялата ми воля отива нахалост

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Wed Nov 19, 2014 20:15

progress pic от миналата седмица

вчера през нощта Бадемите Свършиха. +3 шепи към храната. Има още един буркан, но ще се опитам да контролирам интереса си към него

Ходих на мерене при Вили днес - 10% мазнини.

днес храна:

9 яйца, 500 гр телешко

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Thu Nov 20, 2014 21:45

храна: 9 яйца, 400 гр телешко, 50-60 гр телешки дроб на скара
тренировка

rubus_idaeus · Post by **rubus_idaeus** » Mon Nov 24, 2014 23:00

храна:
12 яйца, 200 гр телешко, 1 пиле на грил - нещо ми се дояде пиле на грил
всичкото това с доста сол.
тренировка