Дневничето на медиа_на

media_na · Post by **media_na** » Wed Apr 13, 2011 21:01

Да бе да, ясно просто се учудих, не очаквах Б да е толкова много...
Благодаря за инфот, а сега ако ми кажеш и за врат....

Miyu- · Post by **Miyu-** » Wed Apr 13, 2011 21:07

Аз това намирам за 100гр.
209 кал
9,6 fat
28,5 protein

varadero · Post by **varadero** » Wed Apr 13, 2011 21:41

По данни на daniel.panev
Свинска вратна пържола, сурова, 100 g:
Мазнини: 12.36 g
Белтъчини: 17.42 g
Въглехидрати: 0.00 g
Енергия: 186 kcal

cremcaramel · Post by **cremcaramel** » Wed Apr 13, 2011 22:38

Аз свинското (освен ако не е бут и плешка без мазнина) го смятам напоследък като кал 250, мазнини, 14.6, белтъчини 27.9. Даже мисля, че е повече, ама не ми се задълбава толкова. Иначе е Pork chop, lean and fat eaten (fitday).

media_na · Post by **media_na** » Thu Apr 14, 2011 06:32

Благодаря!

Joss Stone · Post by **Joss Stone** » Thu Apr 14, 2011 07:27

Еха, колко рано ставаш, аз не мога да функционирам по това време

media_na · Post by **media_na** » Thu Apr 14, 2011 11:00

Не си свикнала.От както родих ставам по това време иначе и аз си бях поспалана.Е в почивните дни се излежавам и до по-късно , разбира се

орион · Post by **орион** » Thu Apr 14, 2011 16:22

да, раждането на дете много помага за ранното ставане

и аз така. тия дни се чудих по тази тема. викам, че преди няколко години някой да ми беше казал, че ще ставам без врън-мрън по тъмно, щях шумно и напоително да се смея. обаче сега си скачам, една минута преди да забръмчи алармата. наистина се свиква.

goldy24 · Post by **goldy24** » Thu Apr 14, 2011 18:13

А аз след две раждания все още сутрин ставам със зор.Нощна птичка съм и това е .

cremcaramel · Post by **cremcaramel** » Fri Apr 15, 2011 01:12

Аз съм на периоди. По едно време и аз трудно ставах, ама сега и аз се будя преди часовника, макар че понякога не съм се наспала.

media_na · Post by **media_na** » Sat Apr 16, 2011 19:04

За вчера няма да пиша храната......

Днес:

М 69%
Б 24%
В 7%

Ккал 1407

2 и малко часа танци..

media_na · Post by **media_na** » Tue Apr 26, 2011 12:51

Великден мина , а сега идват другите празници.Рождените дни и на трима ни вкъщи са през май (започват от 1-ви) и то през една седмица, за капак и брат ми ще си дойде за малко от чужбина (не сме се виждали от 5 години на живо

) и изобщо месецът ще бъде оле мале от към пиене и ядене.Дано оцелеем...

От днес за малко пак съм само на месо и яйца с масло(без зеленчук).Миналата седмица задържах така няколко дни и ми беше супер.Първото и най-важно преливах от енергия, веднага ми се нормализира кръвното (по едно време бях свикнала да си ходя с 90/70)и водата от мен малко се поизточи и то с наличието на цикъл, абе...все хубави работи.Но най-хубавото е , че въпреки че си позволих курабийки, козунак и вино на Великден това по никакъв начин не ми се отрази.Мислих че поне коремчето пак ще се подуе, ама не... готино!!!!

media_na · Post by **media_na** » Tue Apr 26, 2011 17:10

Преди малко ми се появи свободен половин час и реших да го оползотворя в залата, че не съм ходила от дълго време:

Клек - 3х5х65
Стр. преса - 3х5х15
ренегатско пейка - 3х5х20
крака висилка - 3х10
набиране подхват - 2х3
power clean - 3х5х30

ммммммм.... супер се получи, леко и тонизиращо, като че ли не ми е повлияла дългата почивка от тежестите.

media_na · Post by **media_na** » Tue Apr 26, 2011 20:13

M - 59%
Б - 40%
В - 1%

около 1700 ккал

Много пиле днес...

media_na · Post by **media_na** » Wed Apr 27, 2011 20:50

М - 65%
Б - 34%
В - 1%

Ккал: 1700