Здравейте :) От 23.07.2015 сам на НВД. Сутрин закусвам с плод ( един ден плод , на другия замествам с протеин) .. На обяд рядко ям .. За следобедна закуска ям краставици с магданоз и чаена лъжица зехтин.. за вечеря пилешки гърди ( на партигрил) със салата от краставици отново. Започнах НВД заради ал...