Някой наблюдения за млекарници Добрев? Аз лично съм взимала козе кашкавал, кисело мляко и сирене - на вкус са вкусни, въпроса е колко ли наистина са чисти?

Здравей, балгодаря за бързата реакция и споделените линкове.
Изчетох ги и сега въпросът ми е такъв - ако променя лоуда и повторенията, за да акцентирам върху истинска работа с тежести, ок ли е да правя до час кардио след тях? Или е най-добре аеробно да се работи в друг час/ден?

Здравейте, въпросът ми е отново относно тренирането с тежести с цел подобряване на резултатите за планинско колоездене. :) Тренирам с тежести 3 пъти в седмица, като всеки път започвам с 10-15 мин загрявка, обикновено на пътека, а след това преминавам през различни упражнение за горна, долна част и к...