Dymag wrote:http://www.youtube.com/watch?v=I6ePL8OFb6M

благодаря,че сподели

Dymag wrote:http://www.youtube.com/watch?v=PB8D7Mx82io

Доживях да ми правят римейк

pa4080 wrote:Ето виж как започва този дневник

определено разликата в количествата храна е огромна,но до колкото разбирам си се "насилвал" на тези количества с цел "гоненене" на калории

ще прочета с интерес

pa4080,че ядеш малко това вече е коментирано,но ми се иска да те попитам в началото на режима така ли беше?

pa4080 wrote:Обаче, добре се храниш

+1
Всеки път като ми се стори,че прекалявам с протеините ще идвам при теб

Относно големите и малки количества храна,други потребители следващи режима от години забелязват намаляне на порциите с времето,дано наистина да е така,че ...направо не смогвам вече [ss_groggy_1] Браво pa4080,че си сложил храната на 2-ри план,поне от моя гледна точка това си е една трудно спечелена ...

благодаря за уточнението

pa4080,преди време помня,че сподели как не броиш зеленч.в сметките.Като си пишеш менюто за деня,не ги споменаваш по тази причина или просто си спрял да ги комсумираш?

Petia wrote:Freja, искрено съжалявам за пропилените ти усилия... .

+1

Petia,не се притеснявай,това че го е казала,не означава че е така
С този режим много момичета в други сайтове борят успешно точно ИР,така че и да имаш такъв проблем ако спазваш режима за по-дълго нещата би трябвало да се нормализират

В една книга на д-р Папазова съм чела,че крампи освен при липса на магнезий се получава ти при ИР

Stringray,приятно изкарване на бг-земя
Аз съм от Бургас,ако имаш път насам пиши

И аз съм тук и те следя стриктно ,но съм в опуска и си занемарих новото дневниче,но това не ми пречи да посещавам твоето

Stringray :hug: Бульон пия,но не съм от най-редовните :( ,ще гледам да поправя това.Аз избягвам млечните,но хапвам все още определени видове направени по определен начин,няма да изпадам в подробности.Веднага щом "унищожа" и последните останки на млечни продукти в къщи ще спра да купувам и ...