SPIDER SPORT организира първото събитие на което ще се говори за храната в по-широк контекст от този как да се храним високо мазнинно-ниско въглехидратно. в групата на събитието във facebook може да видите анонси за всеки един от гостите https://www.facebook.com/events/1778725305749886/ пълната прог...

о да, повечето неща. сосовете са ми сладки
сухите чушки над 5то ниво стават

искам люти чушки! много ми е трудно да си намирам наистина люти чушки

на максовете няма такива тяга, напад и набиране
браво ;;

асистирани набирания 4х5
клек 2х5х72,5; 2х5х70
лежанката на милко 3x5x16; 5x14
напади 2х5х55; 2х5х2,5
странични наклони 4х5х40

ти си сила

клек 5х70; 2х5х67,5; 2х5х65
странична преса 5х16; 4х5х14
кофички 2х5; 3х5хлилав ластик
клек на 1 крак 4х5х8кг
коремно разгъване 4х5х15+5,5кг

клек 5х75; 4х5х70
набиране fail ... един ден мога 2-3, друг ден 0 и откарах с ластици
странична преса 2х5х16; 3х5х14
клек на 1 крак 4х5 с някакъв лост
evil wheel права с ластик 5х5

набиране, 2х2; 3х4 асистирани
кофички 4х5
преден клек 2х5х60; 3х5х50
ренегадско с песа 5x14; 4х5х12
бг клек 4х5х16

набиране подхват 5, 3, 3 и още 2х3 с ластик
напади 5х5х55
срр 5х45; 5х42; 2х5х40; 5х36 и тук някъде силата ми свърши
суинг 2х10х24; 2х8х24; 2х6х24
нещо като странични наклони с кабела 3х5х36

набиране 2, 2, 1; 3х2 с ластик
клек 5х72,5; 5х70; 3х5х65
срр 5х40; 4х5х36,5
нещо като странична преса с 2 пудовки 2х5х12; 3х5х8
напади 2х5х55; 3х5х50

тяга 2х3х90; 3х5х80
странична преса 5х16; 5х5х14
коремно разгъване 4х6х8,5 в краката 15 в ръцете
странични наклони 5х5х45
преден клек 5х5х50

набиране надхват 3 , не бяха много секси, но ги броим; 5х3 с ластици
фкт 5х5х15
суинг 5х36 (май); 4х5х24
странични наклони с пудовка 4х5х24

тройно критичен ден ... жестоко ми изпуска хвата

тяга 3х90; 2х5x85; 2х5х80; 5х75
военна преса 3х32,5; 5х30; 3х3х27,5
трион 5х43; 5х41; 2х5х37,5
добро утро 4х5х40

срр 4х5х40
напади с усукване 4х5х40
кофички 3х5; 5 с жълт ластик
ренегадско на пейка 2х5х24; 2х5х21
суинг 5х24; 2х5х20 изпуска ми хвата ужасно