daya , Калориите си ги смятам на база на етикетите на продуктите. Всичко преди да го ям минава и през кухненският кантар, разбира се. Зеленчуци ям и то много, просто не намирам за много важно да пиша 15-20 кал от 80гр домати за деня или нещо такова подобно. Не мисля, че те са ми решаващите всичко. ...

Храненията ми са три обикновенно, освен когато не запълвам по-нискокалоричната закуска или обед след няколко часа с орехи, бадеми, извара или яйца. Благодаря ти за отговора, Милко. Лекарите изобщо не ми даваха дори да започна да тренирам каквото и да било. Казваха, че било прекалено опасно. В крайн...

Здравейте на всички! Имам един въпрос, който надявам се няма да ви се стори глупав, но ме притеснява от близо 4 месеца насам. От няколко години спазвам в общи линии НВХ, само по празници ми се е случвало да наруша (доста понякога) храненето, но мисля, че на всички се е случвало това. Успях да сваля...