Според мен не трябва да се смята, че дадено дете е злоядо - ако детето се движи, играе си с другите деца, уморява се, то няма как да не огладнее. После трябва да му се предложат хубави неща за ядене и то ще си иска. Поне така съдя от опита със сестра ми, с която имаме доста голяма разлика в годините...

/offtopic
Oт "1984" на Оруел е. Mного интересна книжка

3 яйца е добре, но вместо 2 зеленчука и ябълка бих препоръчал малко повече масълце

Абе 7 часа е много, но аз като хапна яко мазно и по 5-6 часа не съм огладнявал - яко месо, сланина и масло.

Щом не можеш да го вдигнеш без фитили, значи не можеш да го вдигнеш.

В търсачката напиши просто "Scott", "Shackleton" и "Nanook"

И аз ги тегля вече.

поздрави

Ами как да ти кажа, достатъчни за какво? За маратон ли се подготвяш, искаш тялото ти да функционира добре, искаш да бягаш бързо?
Препоръчвам ти интервално бягане 2-3 пъти седмично.

Не съм я виждал на български, дори в интернет. Може да питаш на Славейков тея дето се занимават със стари книги.

На руски тук -> Люди бездны - Джек Лондон

по-здрави

Джек Лондон е много голям. Любима негова ми е "Скитника между звездите", бих казал даже една от най-добрите книги изобщо.
А и разказите му са несравними.

P.S. http://london.sonoma.edu/Writings/ - Почти пълна колекция от произведенията му на английски.

За мен пък най-доброто е "Изкуството на войната" - Сун Дзъ, актуална и след хиляди години.

Vance G wrote:идеята тука като гледам май е да се изтъкне тренирането със собствено тегло като "по-добрата тренировка".

Грешиш.

Няма да е зле да го смалиш малко.

Доста, да.

За маса ти трябва колкото се може по-голям обем при сравнително голяма интензивност. Тоест ако можеш 15 качествени набирания правиш така: 15, 13, 11, 9, 7, 5, 5, 4, 4, 4, 3, 3, 3, 2, 2, 2, 1, 1, 1. По този начин не преуморяваш мускула, а същевременно го натоварваш с добър обем. Или пък така: 15 наби...

Като почнат да ми разправят някакви легенди в залата се усмихвам и кимам - не ми се спори.