Гале, аз аеробиката си я правя в къщи сама т.е. правя степ аребока, ти защо я отричаш, четох, че и ти си инструктор по аеробика или бъркам, както и да е, но аз винаги я съчетавам и с домашна тренировка, която е мног изморителна и продължава общо около 1,30 мин. За спринтовете знам, преди съм бягала,...

Добре, Гале, значи да разбирам, че според Вас кардиото в общи линии не върши работа, аз между другото и без това вторник и четвъртък играя аеробика така, че в залата май наистина няма нужда толкова да се подхвърлям на кардиоуредите

Добре, а какво мислите за кардиото, не трябвали да се прави поне 20 мин. в края на тренировката и ако сложиш още 10 мин. в началото като загряване, ето че тренировката се удължава с поне още 30 мин. от друга страна обаче ти съветваш да се ходи поне 5-6 пъти на фитнес, ами ако имаш възможност да ходи...