Ето го и моят опит да правя тяга. :oops: http://www.youtube.com/watch?v=TkOP9x7XAt8 Не мога да си координирам движенията още :? Всякакви съвети са добре дошли :) Можеш да подложиш други, "легнали", дискове под дисковете на щангата. Така ще я вдигнеш малко и няма да се навеждаш толкова мно...

да ясно ще го пробвам значи а тежестта я дърпах към корема така ли? или има и др специфика? Тежестта я дърпай като на гребане с дъмбел, отстрани, не КЪМ корема. Ръката е в една равнина, допираща се до тялото. А бе все едно искаш да си сложиш дъмбела "до теб", на нивото на последните ребра...

останаха ми само приятелите оттогава и това че разбрах как се прави нещо САМ, защото треньорите ми са правили мн неща, но не и да ми помагат ... Ми то това е проблемът на българския спорт. Щото всеки си мисли, че щом си бил добър спортист, ставаш добър треньор. Ставаш - звънци. Е, глей го оня мушмо...

... а невиждам как без да има перспектива как ще има желание. Но дори и да се занимава сериозно и да дава всичко от себе си ако няма перспекива, нз дали има смисъл. Един ден ще се откаже и ще му е гадно, че е губил време за нищо, а както добре знаеш годините минават бързо.. е има смисъл че ще се на...

Браво, Емчо! Като те знам, че имаш натрупани други skills (издържливост, експлозивност и т.н.) от аеробиката, ми е много интересно какво ще стане, като натрупаш и сила при Спайдерите :) Сигурно резултатът ще е интересен, а може да изненада и теб самият. Не разбрах защо разлюби аеробиката. Може да на...

Жестока книга-"Кафка на плажа",Харуки Мураками.Искам да си я ровя и прочета мнооого бавно,както се яде голяма вратна пържола :D "Абцелютно" съм съгласен. Сега се двуумя, да си я чета бавно, по малко вечер или ... ди си взема един ден отпуска и да си я прочета на спокойствие и с ...

BullDog не разбрах всички тези книги на нощното шкафче на жена ти ли са? Или е списък някакъв? "Абселютно" :) То не е точно шкафче, ами е една масичка :) И са натрупани на камари, по десетина. Някои са прочетени, други се четат, трети чакат да им дойде реда. Ние сме (все още) на квартира,...

Автор - Заглавие - Издателство ===================== Сергей Довлатов - Резерватът / Чужденката - Факел Експрес+Жанет 45 Димитър Динев - Ангелски Езици - Рива Патрик Оуржедник - Подходящ момент, 1855 - Факел Експрес Дона Тарт - Тайната История - Еднорог Матин Еймис - Другите - Фама Хавиер Мариас - Ли...

Последната книга на Алек, която излезе тази година, е "Митология на прехода". В сборника има и стари, и нови негови неща :) Да. Но мисля, че това е само сборник от негови по-стари разкази. Не знам, може и да и има и нови. А на Г. Господинов последният проект (щото не е точно книга) е &quo...

в последните 2-3 години - съвременна бг литература, ама мн съвременна, такава, в която си разпознаваш живота и едва ли не заведенията, по които висиш - лора от сутрин до ве4ер, никоганебъденещастен (радослав парушев), hash oil (мом4ил николов); за дипломатите и хората (забравих авторката) (това е т...

от 40 дни на НВД старт: 62 кг в момента: 55.4 :lol: 1. Браво. Стискам ти ръката, защото ме "биеш". Аз свалих от 82 то 75.4, което е по-лесно и не за 40, ами за 60 дни. 2. Задръж! Опитай да сваляш малко по-плавно. Аз поне ТРЯБВА да направя точно това. Дори съм почнал да свалям от тъкани, к...

Забелязвам, че ако не е птичето месо и изварата, няма как да вдигна белтъчините до 200 грама! Аз да не се правя на много отворен, щото това ми е първия постинг в тоз форум, ама не можеш ли да пробваш да си набавяш протеини с консерви риба тон. Като алтернатива на останалото, извара, пиле и т.н. На ...