SPIDER GAMES 2007

Милко Георгиев

SPIDER GAMES е състезанието, което ще определи АТЛЕТЪТ НА ГОДИНАТА!

Тази година ще има две квалификации и един финал. На финала ще стигнат 12 състезателя.

Дисциплините са тук http://spidersport.com/spidergames/

Спонсори са Life Fitness и Spider Sport

Видео от първата квалификация
http://www.youtube.com/watch?v=-8tuhAGXctI
http://www.youtube.com/watch?v=bxOdlnT1UVo

Видео от втората квалификация
http://www.youtube.com/watch?v=mDln5-qBo78
http://www.youtube.com/watch?v=xfyTfI3Ju9Q
http://www.youtube.com/watch?v=OQUm-2qYjnI
_________________

Кондиционен треньор

Милко Георгиев

ПРАВИЛНИК

• Забранени са ръкавици, фитили, колани, наколенки, налакътници и прочие. Не се правят изключения при контузии.

• Състезателят дава ясен сигнал кога започва изпълнението и секундантът пуска хронометър отчитащ времето за опита. Опитите преди този сигнал и след изтичане на времето за опита не се взимат предвид.

• При лицеви опори, клекове на един крак и набирания се броят само успешните повторения. Грешните и непълни не се броят като фалове, защото те така или иначе изморяват.

СИЛА

Мъртва тяга
• Коленете са изпънати
• Раменете са в една линия с петите и таза или зад нея
• Ръцете са извън краката

Военна преса
• Началната позиция е лоста опрян в гърдите под ключицата
• Лактите са изпънати накрая
• Коленете не се сгъват нито за миг
• Петите са опряни в земята през цялото време
• Палците са срещу другите пръсти в юмрук

Напад
• Докосване земята с коляно и връщане в изходна позиция с всеки от двата крака
• Прави се стъпка напред
• Задния крак не се отмества

Набиране с тежест
• Тежестта е вързана на кръста
• Тръгва се от напълно отпуснати лакти, рамене и крака
• Надхват
• Шията (адамовата ябълка) допира лоста
• Не се замахва/рита с крака

ИЗДРЪЖЛИВОСТ

Лицеви опори
• Лактите се изпъват горе
• Раменете потъват под лактите долу
• През цялото време таза стои в една линия с петите и раменете
• Краката не по-широко от раменете
• Без паузи долу
• Максимум 3 паузи горе от не повече от 2 секунди всяка

Клекове на един крак
• Взима се сума от двата крака
• Коляното докосва земята за бройка
• Ако друго освен коляното докосне земята има фал
• Без подскоци
• Без махове с ръце

Набирания
• Тръгва се от напълно отпуснати лакти, рамене и крака
• Надхват
• Шията (адамовата ябълка) допира лоста
• Не се замахва/рита с крака

L-стоеж
• Краката не докосват земята
• Краката стоят пред тялото
• Ръцете не се опират в тялото

ЕКСПЛОЗИВНОСТ

60 м. спринт
• Старт по двойки

Тласкане на гюле
• При тласкането тялото се върти на максимум 90 градуса.
В начална позиция задният крак е отстрани на тялото или зад него по направление на хвърлянето
• Пристъпване на началната линия е фал

Скок от място
• Пристъпване на началната линия е фал
• Скача се от двата крака
• Политане, сядане, пристъпване назад след приземяването е фал
• Мери се от началната линия до петите

1200 м. бягане
• Общ старт
_________________

Кондиционен треньор

Милко Георгиев

Милко Георгиев

Най-атлетичен за 2007 година е Борис Божинов !!!

Милко Георгиев

Видео от финала
http://www.youtube.com/watch?v=68WvoShn8fg
http://www.youtube.com/watch?v=sW_LIa5PgyM
http://www.youtube.com/watch?v=1NpfBbs4yo8
_________________

Кондиционен треньор