Форум SPIDER SPORT

Posted: **Fri Oct 03, 2008 23:30**

http://www.youtube.com/watch?v=nqwlonTWicM
кой го може това от 0:36 нататък

Posted: **Sat Oct 04, 2008 08:39**

Noodle, а в това клипче шапката какво дава?
http://www.youtube.com/watch?v=0bsrdoWc ... re=related

Posted: **Sat Oct 04, 2008 09:42**

Айде да си задам тука въпроса че цяла сутрин се чудя.Да се набирам ли днеска при положение че вчера правих кофички и имам мускулна треска на рамената и малка част от гърба...или да прескоча?И ако да-колко?До утре, ден два, пет?По принцип правя така един ден корем и крака 2ри ден кофички и лицеви и трети ден набирания и така ги редувам.Някакви препоръки, критики и идеи?Ще се радвам да ги чуя

Posted: **Sat Oct 04, 2008 12:52**

Ами как се усещаш? Ако си в тонус мускуланата треска не е проблем че я имаш тренирай си . Ако ти е размазано почини един ден.Лично аз усещам кога наистина съм прекалил и имам нужда от почивка поо ставите и сухожилията. Болят ли ме при елементарни движения спирам иначе травмирането ми е сигурно.
Напоследък правя едни тренировки на лоста с повечко съчетания в едно у-е.Ппримерно почвам силови -коремни-чистачка или чистачка -свещ-набиране- коремно ...ей в тоя дух като бройките са различни както ми скимне ..такава тренировка я комбинирам често с краката пистолети или спринтове ,или стълби и много добре ми влиза,някак си се продухвам цялостно

...Поздрави

Posted: **Sat Oct 04, 2008 12:54**

Dymag wrote:Noodle, а в това клипче шапката какво дава?
http://www.youtube.com/watch?v=0bsrdoWc ... re=related

Posted: **Sat Oct 04, 2008 18:35**

Като се добави че имам и температура и хрема работата се отлага ;]
Малко ме е яд ама нищо

поздрави и благодаря за отговора

Posted: **Tue Oct 07, 2008 14:52**

Вчера правих коремно в суперсерия с новите кофи,получава се чудесно размазване на корема и като цяло мисля ,че се допълват /двете у-я/ перфектно..Поздрави

Posted: **Fri Oct 10, 2008 12:12**

http://www.youtube.com/watch?v=_3imePiNIaE

0:17-0:19 .....

Posted: **Sat Oct 11, 2008 19:31**

Icoico wrote:http://www.youtube.com/watch?v=_3imePiNIaE

0:17-0:19 .....

Отдавна се убедих, че макар и нещата да опират до изветна гъвкавост, за тези неща трябва голяма сила! Това с техниката е само оправдание. Радвам се за себе си, че вървя в тази посока. Невъзможността да избягаш от собствените си килограми е голяма работа!

Posted: **Sat Oct 11, 2008 21:26**

здравейте, имам едно питане за "новите кофи"! има ли някакъв работещ линк, че този който е пуснат ми изкарва само йероглифи...
поздрави

Posted: **Sun Oct 12, 2008 18:25**

хаха Венци, това ще ти хареса: http://www.youtube.com/watch?v=hgHf3vZz ... h_response

Posted: **Tue Oct 14, 2008 20:43**

Моят човек !
Ей така се пуши

Posted: **Wed Oct 15, 2008 10:46**

empyros wrote:здравейте, имам едно питане за "новите кофи"! има ли някакъв работещ линк, че този който е пуснат ми изкарва само йероглифи...
поздрави

http://www.vbox7.com/play:82d82055

Posted: **Thu Oct 16, 2008 11:10**

Хм..в някой от последните си тренировки наблягам на отвеждане на тялото назад ,само че на лоста..примерно обратен кантар на лост ,не на успоредка, опитите ми са жалки , може би защото експериментирам нови работи все на края на тренировката и нямам сили , но движението е ново и трудничко

..като се усвои,чудесно ще се съчетава с коремно.
Да се опитам да го обясня -качваш се на лоста с коремно и спускаш като за кофа на лост,от тук изхвърляш тялото назад /тръгваш със свити крака и ги изпъваш при изхвърлянето/като едновременно правиш опора с ръце....Поздрави

Posted: **Fri Oct 17, 2008 11:23**

http://www.youtube.com/watch?v=6zIj2nGI ... re=related

у-ето от 1.22 мин. ,него се опитах да опиша по- горе само че тук е със силово..Поздрави

Форум SPIDER SPORT

Успоредка и Лост