Page 25 of 30
Posted: Wed Mar 30, 2011 18:54
by media_na
Исках го за леко подсилване на имунитета (уж), заради ниското ми кръвно, ама още не съм много сигурна...
Posted: Thu Mar 31, 2011 08:41
by орион
http://apteka.framar.bg/12006223/%D0%BB ... F%D1%81-90
ей това е бг пробиотика
на мен много ми допадна, пих го след анти-биотик, че ми разказа играта на корема. помогна ми, определено. не знам за имунната система дали би се отразило така добре. а за имунната система - вит Д в зимните месеци и повече слънце в летните.
а за кръвното ... аз ползвам по чаша хубаво червено вечер. това не е препоръка, но е вариант
Posted: Thu Mar 31, 2011 10:18
by media_na
Благодаря!
А иначе това с кръвното се надявам да е временно, заради промяната на времето (на мен винаги ми е влияела), не го отдавам на друго, тъй като не съм променяла начина си на живот (онзи стресиращ период поотмина...
)
Posted: Thu Mar 31, 2011 14:40
by media_na
Трена днес:
клек - КС 72,5
гребане машина - 3х5х40
3 набирания подхват
МВР КС - 17,5
Posted: Thu Mar 31, 2011 14:44
by Miyu-
Posted: Thu Mar 31, 2011 16:11
by marsn
media_na wrote:Трена днес:
клек - КС 72,5
гребане машина - 3х5х40
3 набирания подхват
МВР КС - 17,5
адска жена си ти
Posted: Thu Mar 31, 2011 16:39
by орион
марсн, ще си позволя да не се съглася. не е адска, а райска
и от мен
респект, лейди
Posted: Thu Mar 31, 2011 20:00
by media_na
Posted: Fri Apr 01, 2011 08:54
by poisonchoice
Страшна!
Posted: Fri Apr 01, 2011 10:05
by media_na
Ако можех и коли4ествата храна да контролирам като тренировките.....
В4ера ми се събра доста движение,храната като 4е ли горе доолу добре (като коли4ествоимам в предвид), оба4е тази сутрин се събудих с една такава стърга в корема , все едно не бях яла цяла седмица....
Горе долу...:
в4ера храна:
8 яйца, масло, 5 кюфтета, 2 шопски
в4ера трен:
силовата в залата и около 3-4 4аса (общо) народни танци
А днес само закуската ми беше 5 яйца, пържени в мазнината от кюфтетата + малко масло (4е ми се стори малко мазното..
) 2 кюфтета, ябълка...и това още в 7:30..., не ми се мисли до дове4ера колко ще стане...
Posted: Fri Apr 01, 2011 14:04
by орион
аз толкова не бих могла да ям, впечатляващо е. и хич да се не чудя тогава на тежестите, които вдигаш.
Posted: Fri Apr 01, 2011 17:22
by media_na
Еми и аз не искам да ям толкова много, ама.....все се мъча да намаля калориите, ама пусто не ми стигат..............
........, яжна съм си..........
Posted: Sun Apr 03, 2011 17:26
by media_na
Напади - КС - 5,4,3 - 57,5
2,2, - 58,75
1,1,1 - 60 кг (другият път направо от 60)
после започнах ренегатско пейка, напарих 5 повторения с 25 и след това реших да пробвам с бутане, че скоро не съм го правила.И така:
ренегатско с бутане - КС - 12,5 кг (като че ли можех и с ощ малко , ама чак 15 ми дойдоха в повече)
пътечка
Posted: Mon Apr 04, 2011 20:57
by media_na
Днес трена беше само кростренажор вкъщи
Ама друго се чудя.....възможно ли е рибеното да има някаква връзка с възпалението на лицето ми.До преди известно време го бях спряла, защото не знам защо си внуших че от него ми се възпалява лицето.От 10-на дни реших да възобновя приема му, пия на Фортекс (ама не това с кю 10, а само рибено, по 5 , основно сутрин) и ей го на....пак имам възпалени участъци, без да съм сменяла козметичните средства, които използвам... някакви идеи???
Само да вметна, че преди около 2 години имах проблеми с акнето, с времето почти изчезна, като стигнах до там , че ми излизаше по някоя пъпка около цикъл, ама сега ..../????
Posted: Tue Apr 05, 2011 11:19
by media_na
МВР - КС - 5,4,3,2,2 - 17,5 кг; 1,1,1, - 20 кг ( единичките не са ми проблем с 20 кг, даже от време на време,скалъпвам и до 3, ама не мога да стигна петичка (все още...
), че да правя стамината с 20 кг)
Клек - КС- 72,5кг
мъничко пътечка и пак мъничко колело , ама от онези дето можеш да се облегнеш и да си четеш списание...
