Форум SPIDER SPORT

Набирания endurance stamina (max 15) : 8-7-7-5-4-4@10
Клек 5х5@70
Напади 2х5@70

Кръвна захар: 5.2 mmol/l (12:00ч, на едно кафе, гладен, с усещане за "катаболност", лек стрес от пробождането, деба )

Предполагам, човек с много малко складирани мазнини е добре да яде редовно,
за да избягва разграждане на протеин и получаване на захар.

Взех си Optium Xceed, за да се тествам. Една лентичка е 1 лв! Тежко им на диабетиците.

Кръвна захар: 3.9 mmol/l
(14:00ч, 90 минути след като изядох 400 грама овче сирене отлежало 75 дни)

Дотук всичко се потвържава! Яко! 8)

Кръвна захар: 3.8 mmol/l
(18:30ч, 75 мин след 150 мл узо)

Кръвна захар: 3.8 mmol/l
(07:30ч, 9ч след едно пилешко бутче и една филаделфия)

червено вино

michi wrote:Пробвай с новата машинка да си премериш захарта,преди и след като си изпил една диетична кола. А на другия ден,повтори опита,но с нормална кола. Интересно ми е каква ще е разликата. И наистина ли напитките без захар са толкова вредни?

П.П. имам и други идеи за опити,но..има време

Да, това е интересен експеримент, който обаче е добре да се разгледа откъм секреция на инсулин. Демек, доколко диетичната кола предизвиква инсулинова реакция. Трябва да си измеря захарта преди и след лайт-колата и евентуално да е паднала след. Хипогликемичен ефект.

Напитките без захар са вредни и заради самите подсладители в тях.

А за другите идеи за опити - да! Твой съм

alexstoilov wrote:Няма значение дали Кока Колата е диетична или не,еднакво вредни са и двете.Освен вода,зелен чай и донякъде кафе,май няма друга полезна напитка:)

Лично аз съм резервиран към зеления чай, особено редовната му употреба.
Към кафето също, особено, ако се прекалява.

alexstoilov wrote:алкохол с всичките му вреди, които нанася на метаболизма

За мен алкохолът в адекватни граници е ОК.

MedicineNet wrote:Alcohol can also negatively impact blood sugar levels each time that it is consumed, regardless of the frequency of consumption. Research has shown that acute consumption increases insulin secretion, causing low blood sugar (hypoglycemia), and can also impair the hormonal response that would normally rectify the low blood sugar.

Бъркат! При мен всичко е ОК!
Онзи ден след 150 мл узо, кръвната захар ми захар беше 3.8 mmol/l, а преди това 3.9 mmol/l.

орион wrote:Милко, едно доуточняващо питане имам - покрай узото имаше ли някакво ядене, ако да - какво? ако не - кога е било последното ядене?

и понеже темата е много интересна, смятам, ако намеря нещото да се подложа на подобни експерименти (като представител на хората с по-голям процент телесна мас) - как се казва нещото, с което правиш измерванията, че да го търся в аптеките?

Два часа преди това бях изял 300 гр език.

Optium Xceed

Странична преса, лява ръка 4@40 кг олимпийски лост (яко! рекорд)

Клек 5х5@75
Напади 5@75, 4х5@70

Браво!

Вечерта направих
Набирания, Endurance Stamina 6-6-5-5-4-4@20 което е макс 12+ броя.
Следващият път ще е с по-тежко, ще изчисля с каква тежест и каква Стамина.
Може да направя за макс 12 броя с 23 кг.

Набирания, Endurance Stamina 6-6-5-4-3-3@20

Забравих, че трябва с по-тежко

В Германия ходих в "селския" фитнес за 15 евро билетчето
Че ще вдигам цени е ясно, и сега съм още по-мотивиран

Оказа се, че вече отново съм сила на драконовия флаг
Направих две серии десетки
Напади няколко серии 65-75 кг.
Набирания endurance stamina MAX_14 : 7-7-6-5-4-4@20кг

Тренировката имаше за цел да коригирам техниката на Михаела и да покажа на пенсионерите на DDR колко съм як
Там здравната каса им плаща фитнесче