Нощен глад

[Милко Георгиев]

Здравейте тази нощ се събудих страхотно гладна. Кажете ми на какво може да се дължи това.

Вечерята:
- да има достатъчно калории (до 40% от дневните)
- да има достатъчно мазнини
- да е скоро (до 3 часа) преди заспиване.

[Милко Георгиев]

Късното хранене няма ли да доведе до покачване на кг?

Не, ако общите дневни калории са ОК.