Проблеми с ВМ-НВХ

[petko]

Здравейте! Няколко пъти съм започвал да се храня по този начин,но без успех.Стигал съм до около 4 седмици.Стигам до един момент,в който усещам тежест в краката и само заради това съм прекъсвал.На какво се дължи това?Искам да попитам освен месо,яйца може ли да не ям други храни?Витамин С?Месото ако няма видима мазнина само тогава ли да добавям?

[Милко Георгиев]

Здравейте! Няколко пъти съм започвал да се храня по този начин,но без успех.Стигал съм до около 4 седмици.Стигам до един момент,в който усещам тежест в краката и само заради това съм прекъсвал.На какво се дължи това?Искам да попитам освен месо,яйца може ли да не ям други храни?Витамин С?Месото ако няма видима мазнина само тогава ли да добавям?

Ядеш ли достатъчно калории на ВМ-НВХ?
Други признаци освен "тежест в краката"?
С наднормено тегло ли си?

[petko]

Ям достатъчно. На 20 години, 183см, 74 кг. Калориите ги изчислявам с едно приложение на телефона и сега са на 2710 (да качвам).Освен тази тежест в краката друго няма.Имате ли някакви предположения?