Схемата, която използваме ние в този форум е намаляване на въглехидратите и увеличаване на мазнините в храната. Месото и млечните продукти са основна храна. Плодовете са за вкус и са малко.tralala wrote:Здравейте ентусиасти!
Имам едно вапросче към вас-искам да сваля околко 4-5 кг на първо време,а после постепенно още 1-2.
Ще може ли да ми кажете някаква примерна схема на хранене и тренировки.
Наи-големият проблем са ми сладките неща и знам,4е оттам идва всичко останало....
Ина4е не ям месо,до обед ям някакав плод или пия 4ай или фреш.
Наскоро четах за 'Dinner canceling',ще имам ли по-добри резултати,ако изклу4а ве4ерята,което сигурно ще ми е доста трудно,ама в името на каузата.....
Приемам всякакви съвети и благодаря предварително!
Прочети всички теми във форума за хранене и рецепти, за да придобиеш представа. След това ще ти разясним каквото не ти е ясно.
. Функционирам перфектно и смятам, че това е най-универсалната храна съществувала някога. Въпросът ми е има ли основание да намалям дозата поради някакви ВАЖНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ или да си папкам и да продължавам с разбиването на рекорди?