И аз бих искала да попитам за хранителен режим. Много ми препоръчват метода Intermittent fasting - т.е. избира се определен отрязък от деня в рамките на 6-8 часа и се яде само през него. В останалото време са позволени само напитки като вода, чай и кафе. Казват, че се свалят много килограми, а освен това било и много полезно. На мен ми се струва, че трудно ще издържа с толкова малко хранене 
Но май си заслужава да опитам - за сваляне и пречистване. Вие как мислите?Иначе съм на 25 г., 158 см., 50 кг. и искам да сваля ~4-5 кг. Ходя на фитнес 2-3 пъти седмично, но правя малко кардио - по 10-20 минути на тренировка, не издържам повече.
Благодаря предварително за отзивите!
