Здравейте, от доста време ме мъчи един въпрос и не мога да намеря инфо по темата. Милко казва, че не трябва да се смесват въглехидрати и протеин (ориз и месо), защото първите завличат със себе си не разградения протеин от стомаха към тънките черва и после гние в дебелото. Въпросът ми е: Може ли да с...

Помагат ли аминокиселините и протеините на прах за възстановяването? В едно от изказванията Милко казва, че стават на захар и пъпки.
Ако някой от вас знае за изследвания, които потвърждават това или дават някаква яснота относно тези добавки нека е сподели

Колко грама протеин може да усвоим на хранене?

Здравейте, искам да попитам Милко и треньорите, с които работи, подготвят ли състезатели по културизъм и съпътстващите го дисциплини?

Здравейте приятели (имаме общи интереси - спорт и здраве). Искам да ви попитам дали е възможно да участвам във фитнес състезания и да постигна форма и резултати подобни на фитнес моделите чрез ВМ-НВХ хранене. За пример мога да дам Лазар Ангелов - най-известното лице в българските фитнес среди а и в ...