Куклен Яврово за време
Гармина показа следното:
Разстояние:7850м.
Денивелация 684м.
Време 1:02:45
Рекорд
С Любчо на Пламен

После до Копривките - още толкова като време!

Изкачване на Младежкия хълм
2600м. със 100 метра денивелация. За сега рекорда ми е 14:10.
Обикновеное между 15 и 16 минути.

Куклен Яврово за време на 05.12.2021г.
Гармина показа следното:
Разстояние:7850м.
Денивелация 684м.
Време 1:06:03
Среден пулс 147

Преди седмица сам го взех с 45 сек. повече:
1:06:48

06.11.2021г. Да споделя резултата от съботния поход. Първо искам да кажа, че дядо Боже беше с нас! Случихме на Уникално време!!! Тръгнахме в 7:20 от Паниците и в 16:35 бяхме в Карлово. Бяхме група от 2-ма мъже на по 51 и 52 години 🙂. Не сме бягали, нямало е свински тръст (както се изрази някой в ком...

Стълбите на Понеделник пазара - 1:16:7 мин.
Новия рекорд е 1:01

Продължавам напред Сега сериите ми са по 10 набирания, 15 кофички, 15 лицеви на успоредка . Последната серия са 15, 19, 27 за около 26 мин. 4 кръга. Кулен Яврово почти на макс - 1:15:43. Лятото пиех много бира по около 2л. Иначе храненто пак е дамо вечер. Започнах да взимам по 13мл. рибено масло на ...

Тренирам си нормално. Всеки ден по 20-ина мин. Без жилетка. последната серия - 15 набирания, 17 кофички и 23 лицеви. Някои дни - тенис на маса и бягане. Всичко в изследвнията беше наред с изкл. на холестерола - 8.12 и лошия 6.6. Правиха ми доплер и холтер. Казаха, че там всичко е ок. Сутрин захарта ...

На 12.06.2020г. мога спокойно да кажа, че се чуствам вече лек. Тренирам без жилетка все още. Бонуса е , че упражненията ги правя по-чисти и за по-малко време (16-20 мин). Завършвам с планк 01:30 - 02:00 мин. Чат пат бягам малко. Предния уйкенд с малкия Куклен - Яврово го взехме за 01:25 . Храненето:...

От 21.03.2020г., когато влязоха в сила ограничителните мерки за парковете не съм бил на площадката. През това време тренировката беше в къщи на двора: 10 серии по 107 скока на въже 10 серии по 11 вдигания на щанга 50кг. от лежанка За около 25 мин. всичко. Днес 04.05.2020г. след като падна забраната ...

Куклен Яврово 1:27 с двамата
На връщане - 1:20

Куклен Яврово с Любчо 1:22
ОБщо време с почивките - 2:42.

5 дни почивка се отразиха доста зле. Винаги е така.

16:47. 17:10. 17:25

Вдигнах набиранитя надхват и тях на 7. Последните ми серии са по 10.
Бягане -
още 3 пъти около
16:49, 17:29, 17:50

Стремя се да бягам на Лаута сравнително бързо.
Последните ми времена:
15:57
16:10
15:10
15:27
Разстоянието е 3100-3200 някъде.
Захарта ми е от 5.00 до 6.1 сутрин.

Няма нещо ново.
Не бях бягал базата отдавна.
Събота 25:00:61.
Всеки дневни тенировки. Нормално
3100 на Лаута между 16:00 и 19:00