Странна миризма?!

pa4080

Белтъчините се приемат с мазнини в съотношение както във всички хранения (Б~30%/М~60%), за да бъде ВМ-НВХ - няма значение, че е вечер или, че е късно вечер, просто не бива да се прекалява - 1-2 яйца, малко сирене или месо ... ако вечерята е била достатъчна като количество, също и храната през деня, няма причина да се огладнява вече - поне при мен е така - освен от лакомия де

... ако има истински глад, наистина е по-добре да се хапне нещо ...
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш

Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..."

donatella

Мерси, Пачо, гла ще да е, понеже вечерям около 6-7, а приключвам бач към 10-11, а си лягам към 2..п.ък и не вечерям особено обилно, че трудно работя на пълен стомах.

Ще внимавам в съотношенията

_________________
ако спазваш нещо като режим, ще постигнеш нещо като резултат!!

pa4080

В такъв случай бих те посъветвал да имаш втора, фиксирана вечеря, а да на са инцидентни дояждания - така ще имаш повече контрол

_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш

Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..."

donatella

Още веднъж благодаря Днес вече съм с нова схема и режим на хранене,

В часа за вечеря направих едно по-скромно като количество хапване, а вечерята си я извечерях след работа.

Доволен!!
_________________
ако спазваш нещо като режим, ще постигнеш нещо като резултат!!

sunrain